Prep meals | Prep The Food

Na ontvangst zijn de maaltijden, sapjes en soepjes 5 dagen houdbaar in de koelkast en 12 weken in de vriezer. De wraps zijn maximaal 3 dagen houdbaar in de koelkast en kun je niet invriezen.

Volg altijd de instructies op de verpakking. De maaltijden zijn al gaar en hoef je dus alleen te verwarmen. Dit kan op 3 manieren:

1) Magnetron: prik gaatjes in de verpakking en verwarm 3 tot 5 minuten op 750 watt.
2) Oven: doe de inhoud in een ovenschaal en verwarm 20 minuten op 120 graden. (De verpakking is niet geschikt voor temperaturen boven de 100 graden).
3) Pan: verwarm de inhoud kort in een pan met wat olijfolie.

Heb je een voorraad ingevroren? Laat maaltijden, sapjes en soepjes eerst ontdooien voor het opwarmen. Haal het 24-48 uur van tevoren uit de diepvries en bewaar in de koelkast zodat het rustig kan ontdooien. Of ontdooi in de magnetron gedurende 13-15 minuten op ontdooistand.

Prep The Food levert verse, niet ingevroren prep meals. De maaltijden worden pas op de dag van verzending bereid en binnen 1-2 werkdagen geleverd. Dus geen kant-en-klare voorraad. Verser kan niet! De maaltijden worden verpakt in een doos in een speciale 4-laagse isolatiezak met gelpacks als koelelement. In deze 'mobiele koelkast' blijft de inhoud 3 dagen goed gekoeld bewaard.

Woon je binnen een straal van 55 km vanaf de productiekeuken van Prep The Food in Nieuw Vennep? Dan bezorgt Prep The Food jouw pakket met eigen koelbussen. Op maandag tot en met vrijdag. Je ontvangt via WhatsApp de bezorgtijd met een tijdsblok van 60 minuten. Afhalen in Nieuw Vennep is ook mogelijk op maandag tot en met vrijdag van 15:30 tot 21:00 uur.

Woon je buiten een straal van 55 km van Nieuw Vennep? Dan wordt jouw order verzonden met track & trace door koeriersdienst Packs. De maaltijden worden dan bereid van maandag tot en met donderdag, en bezorgd door Packs van dinsdag tot en met vrijdag.

Prep The Food bezorgd door heel Nederland en België. Bij het afrekenen kun je via de agenda kiezen op welke dag je de maaltijden wilt ontvangen. Wil je jouw maaltijden zo snel mogelijk, dan hanteert Prep The Food het volgende bezorgschema:

• Bestellingen op woensdag na 18:00 tot en met zondag vóór 18:00, worden bereid en verzonden op maandag, en bezorgd op dinsdag.

• Bestellingen na zondag 18:00 en vóór maandag 18:00, worden bereid en verzonden op dinsdag, en bezorgd op woensdag.

• Bestellingen op maandag na 18:00 en vóór dinsdag 18:00, worden bereid en verzonden op woensdag, en bezorgd op donderdag.

• Bestellingen op dinsdag na 18:00 en vóór woensdag 18:00, worden bereid en verzonden op donderdag, en bezorgd op vrijdag.

(Woon je binnen een straal van 55 km van Nieuw Vennep, dan wordt jouw bestelling volgens bovenstaand schema bezorgd op de dag van bereiding. Voor bezorging op vrijdag bestel je uiterlijk donderdag voor 18:00).

Als je losse meal prep maaltijden bestelt kun je kiezen tussen witte of zilvervlies rijst en witte of volkoren pasta. Bij de variatiepakketten kun je niet kiezen en krijg je standaard witte rijst en witte pasta.

Het gewicht van de maaltijden varieert tussen de 450 en 700 gram. Op de website van Prep The Food staat bij elke maaltijd het gewicht vermeld.

Je kunt kiezen uit maaltijden met kip, rundergehakt, zalm, tonijn en garnalen.

Prep The Food werkt met producten van de vegetarische slager. Deze staan bekend om de lekkere smaakbeleving en structuur. De vleesvervangers bestaan voor het grootste deel uit soja.

Je hebt al een losse meal prep maaltijd vanaf € 6,99. Met kortingscode V125 krijg je 12,5% korting op je hele bestelling.

Zelf meal preppen (boodschappen doen, eten voorbereiden, koken, je eten afwegen, in porties verdelen en macro’s tellen) is natuurlijk voordeliger. Maar is het jou de investering waard, dan bespaar je jezelf veel tijd, moeite en stress door deze kant-en-klare meal prep maaltijden te gebruiken.

Je kunt je lunch en avondeten vervangen door een meal prep maaltijd, of alleen het avondeten. Of bewaar een voorraad in de vriezer en haal er af en toe een maaltijd uit. Voor als je een keer een drukke dag hebt gehad of hard hebt getraind en geen zin hebt om te koken. Dan heb je snel een maaltijd op tafel en eet je toch gezond in plaats van een pizza.

Zowel bij de maaltijden op de website van Prep The Food als op de verpakking van de maaltijden staan eventuele allergenen vermeld.

Alle maaltijden en producten van Prep The Food zijn halal en worden bereid in een HACCP goedgekeurde keuken waar alleen halal producten worden verwerkt. Een halal-certificaat als bewijs kun je opvragen bij Prep The Food.