👉 Hoeveel wil jij afvallen? 

Kies een afvalprogramma dat bij jou past

Er bestaan zoveel afvalprogramma’s. Hoe kies je nu het juiste afslankprogramma? Vermijd in elk geval extreme crash diëten waarbij je heel weinig eet. Deze diëten zijn schadelijk voor je gezondheid en vertragen je stofwisseling. Waardoor de kilo's er zo weer aan zitten als je stopt met het dieet (het bekende jojo-effect). Het beste kies je een afvalprogramma dat is gericht op gezond afvallen en verandering in leefstijl. Zoals de afvalprogramma's hieronder. Hiermee behoud je ook op de lange termijn jouw ideale gewicht.

Afvallen door koolhydraatarm eten

Afvallen door

koolhydraatarm eten

Verlies tot 2 kg gewicht per week zonder sporten met koolhydraatarm eten. 100% afslankgarantie! Bekijk het gratis e-book.
Afvallen met sapvasten

Afvallen en detoxen  met sapvasten

 Reinig je lichaam en verlies gewicht met een detox sapkuur van Sapje. Kies uit een sapvastenkuur van 1, 3, 5 of 7 dagen.

Afvallen met Intermittent Fasting

Afvallen door  

Intermittent Fasting 

Word slanker en gezonder in 6 weken. Naast afvallen, boost je tegelijkertijd je immuunsysteem met periodiek vasten.

Afvallen door thuis sporten

Afvallen door

thuis sporten  

200+ workouts (15 & 30 minuten); Barre, Strength, HIIT, Pilates, Punch&Kick. Met voedingsplan. Probeer 14 dagen gratis.
Afvallen door droog trainen

Afvallen door
droog trainen

Trainings-, voedings- en leefstijlplan voor een strak, fit, slank lichaam. Voor afvallen zonder spierverlies (geen jojo-effect).

Bekijk
Afvallen door stoppen met emotie eten

Afvallen zonder 
emotie-eten

Pak emotie-eten aan met een reset van je mind of virtuele maagband. Ontvang 26 gratis tips en volg de gratis masterclass

Wil jij met gezonde voeding jouw streefgewicht bereiken?

Klik hier!
Gezonde maaltijden voor afvallen
Makkelijk Afvallen Samen Slank Community

Afvallen door koolhydraatarm eten

Bereik jouw streefgewicht met de koolhydraatarme recepten van Makkelijk Afvallen. Val tot 2 kg per week af. Kies uit de 50 dagen keto challenge, het 28 dagen detox dieet, zomerslank & fit in 4 weken of het koolhydraatarm 50 dagen programma.


  • 70-150+ koolhydraatarme recepten voor ontbijt, lunch, diner & snacks
  • Snelle, eenvoudige en makkelijk te bereiden maaltijden
  • Voedzame weekmenu's inclusief boodschappenlijstjes
  • Geen honger door 6 eetmomenten per dag
  • Professionele 1-op-1 begeleiding via e-mail
  • 100% niet afvallen geld terug garantie

    Word lid van de Samen Slank Community. Met premium online trainingen, webinars, challenges, live 'vraag & antwoord' sessies en wekelijks nieuwe koolhydraatarme menu's. Bereik jouw afslankdoel samen met 1200+ andere gelijkgestemden die allemaal bezig zijn met een koolhydraatarme leefstijl. Nu tijdelijk de eerste maand   voor maar 1 euro.
Afvallen met sapkuur

Afvallen met sapvasten

Een sapkuur geeft jou een zetje naar een gezonde leefstijl en ideaal gewicht. Met een sapkuur van Sapje word je volledig ontzorgd. Je krijgt alle sapjes diepgevroren thuis geleverd. Met handleiding voor de opbouw- en afbouwfase. Kies uit 1, 3, 5 of 7 dagen sapvasten.


  • 100% puur en biologisch sap,  geperst met een professionele slowjuicer.
  • Niet gepasteuriseerd of HPP-behandeld, voor maximaal behoud van voedingsstoffen.
  • Direct na het persen razendsnel ingevroren in de shockvriezer, dus super vers.
  • De beste kwaliteit sap met hoge voedingswaarde: tot 400 gram groente per flesje!
  • Alle sappen zijn verpakt in glazen flesjes.*


* Hierin is Sapje uniek: andere aanbieders verpakken hun sapjes in plastic. Glas is beter voor je gezondheid; geen kans op weekmakers en andere schadelijke stoffen van plastic in je sapje.


Van alle sapkuur aanbieders, wordt Sapje het hoogst beoordeeld met een 4,9 uit 5.
Bron: Google reviews

Afvallen met Intermittent Fasting

Afvallen met Intermittent Fasting

Intermittent Fasting is geen dieet maar een voedingspatroon, waarbij je in een korter tijdsbestek je maaltijden eet. Dit maakt het een makkelijke manier van afvallen.


  • Ontdek welke voeding vetopslag voorkomt.
  • Hoe je vasten combineert met sport.
  • Met weekmenu’s (geen calorieën tellen).
  • Boodschappenlijst met gezonde voeding.
  • Niet goed geld terug garantie.
Afvallen door thuis sporten

Afvallen door thuis sporten

Word fitter en slanker, comfortabel vanuit huis, met de workouts van Studio C Online. Nike Master trainer Christina Koelewijn heeft al 11.000+ vrouwen geholpen met regelmatig sporten!


  • 200+ laagdrempelige workouts van 15 en 30 minuten; sport wanneer het JOU uitkomt.
  • Kies uit Barre, Strength, HIIT, Core, Sculpt, Fire, Power Pilates, Punch&Kick en meer.
  • 4 en 8 weken programma's voor afvallen, spieropbouw of conditie opbouw.
  • Toegang tot de motiverende online community inclusief instructievideo's.
  • Met voedingsschema's, leefstijltips en e-book over spiertraining voor vrouwen.
  • Geen materialen nodig; je traint met je eigen lichaamsgewicht.


Probeer nu 14 dagen gratis

Afvallen door droog trainen

Afvallen door droog trainen

Met droog trainen focus je op afvallen zonder spierverlies. Je voorkomt een mager uiterlijk na het afvallen. Voor vrouwen die een strak, vrouwelijk lichaam willen met slanke lijnen. En mannen die meer zichtbare spieren willen. 


  • Droog trainen handleiding met voedings-, trainings- en leefstijltips.
  • 12 weken trainingsschema voor in de gym of thuis (met eigen lichaamsgewicht).
  • Persoonlijk voedingsschema voor maximaal vetverlies.
  • Inclusief toegang tot de online support groep voor vragen.


Bekijk droog trainen protocol voor vrouwen.

Klik hieronder voor het protocol voor mannen.

Afvallen door stoppen met emotie eten

Afvallen zonder emotie-eten

Wil jij van je eetbuien af en stoppen met ongezonde gewoontes?Doorbreek de vicieuze cirkel en overwin emotie-eten door patronen te veranderen in je denken en onderbewustzijn. Zodat je voortaan 1 chocolaatje eet in plaats van een hele reep. Of tv kijkt zonder de drang om wat te eten. Therapeut en voedingsdeskundige Sarina Baas heeft al honderden vrouwen geholpen met afvallen.


  • Volg het ’Reset your mind’ programma; het krachtigste programma tegen emotie-eten.
  • Of pak emotie-eten aan met het virtuele maagband afvalprogramma.
  • Beluister podcast afleveringen van 'De podcast Baas' over afvallen en emotie-eten.
  • Volg de gratis masterclass 'Word je eigen gewicht-expert'.
  • Download het template met 26 gratis tips tegen emotie-eten.